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常见高热量水果有:
1. 椰子:椰子是一种高热量的水果,每100克椰子肉中含有约354卡路里的能量。椰子也富含脂肪和纤维。
2. 香蕉:香蕉是一种热量较高的水果,每100克香蕉含有约96卡路里的能量。香蕉富含蛋白质、钾和纤维。
3. 木瓜:木瓜是一种高热量的水果,每100克木瓜含有约43卡路里的能量。木瓜富含维生素C、维生素A和纤维。
4. 榴莲:榴莲是一种高热量的水果,每100克榴莲含有约147卡路里的能量。榴莲富含碳水化合物、脂肪和纤维。
5. 芒果:芒果是一种高热量的水果,每100克芒果含有约60卡路里的能量。芒果富含维生素C、维生素A和纤维。
这些水果相对于其他水果来说热量较高,适量食用有助于为身体提供能量。对于需要控制热量摄入的人来说,过量食用这些水果可能会导致体重增加。
