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柠檬是一种富含钙、铁和锌的水果。以下是钙、铁和锌含量较高的水果列表:
1.苹果:苹果含有丰富的钙、铁和锌。每100克苹果中含有大约6毫克的钙,0.12毫克的铁和0.04毫克的锌。
2.橙子:橙子是一种富含维生素C、钙、铁和锌的水果。每100克橙子中含有大约40毫克的钙,0.1毫克的铁和0.08毫克的锌。
3.香蕉:香蕉富含钙、铁和锌。每100克香蕉中含有大约6毫克的钙,0.35毫克的铁和0.15毫克的锌。
4.葡萄:葡萄富含维生素C、钙、铁和锌。每100克葡萄中含有大约10毫克的钙,0.6毫克的铁和0.1毫克的锌。
5.草莓:草莓是一种富含钙、铁和锌的水果。每100克草莓中含有大约16毫克的钙,0.3毫克的铁和0.4毫克的锌。
以上水果中,草莓的钙含量更高,橙子的铁含量更高,苹果的锌含量更高。
