2022年11月25日凌晨,世界杯H组首轮第二场比赛,葡萄牙对阵加纳,最终比分3:2。在比赛第65分钟,C罗点球一蹴而就,他也成为了首位连续五届男足世界杯进球的球员,恭喜C罗创世界纪录!
C罗连续5届世界杯进球,历史第一人!
历史首人!C罗连续十届大赛斩获进球
37岁292天,C罗是世界杯历史上年龄第二大的进球者
国家队192场118球,继续刷新所有球员国家队进球数纪录
C罗7次获评世界杯全场最佳,历史最多
他!就是传奇!
同样引起人们热烈讨论的是,自律的C罗,在37岁时依然保持了非常好的身材状态!
足球球门高度:2.44米,C罗头球争顶,头部高出横梁!!!
充分展现了地表最强的弹跳能力,太赞了!
小蒋不懂球,但小蒋懂帅哥啊!更何况,C罗帅的如此直接!
可以说,全网都被他的坚持感动了。
这令人咋舌的金刚肌肉腿,他是怎么做到的啊?
一位形体专家解读C罗肌肉时更是说道:
“从肌肉结构的角度看,人可以分为三种类型:普通人、运动员、C罗。”
运动员的体脂率通常在10%左右,他的体脂率仅有7%;
运动员肌肉含量通常很难超过46%,而C罗肌肉含量为50%。
为了维持在巅峰状态,现在他听从教练的建议,严格控制体重,并规律休息,除非有比赛任务,否则他极少在晚上11点之后才睡觉。
他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂。
著名的C罗与可口可乐事件
C罗家里的客厅就是健身房,无论看电视、和女友共度欢乐时光或是家人团聚,都不耽误他健身撸铁练腹肌,每天健身三四个小时。
前曼联球星埃弗拉说:千万不要去C罗家吃饭!
不然只有沙拉、白煮鸡肉和白水。刚吃完就立刻被叫起来训练,先做两脚出球练习接着游泳。
37岁的C罗仍能保持火热状态,和坚持不懈、十几年如一日的自律密不可分。
这位“高龄”且荣誉满身的老将,通过超乎常人的努力与岁月做着艰苦的斗争,他用亲身行动向世人证明了一条至理名言:
自律即自由。
小蒋想起有位同学,就叫她小薛吧。
她是河南生源,大家都知道河南是高考大省,能考出来,基本功扎实,学习能力强。
大学毕业后,考上市级行政单位,结婚,生子。
具体也不知道什么原因,公公婆婆和她的父母没有人帮她带孩子。
她,辞职了!那可是公务员唉!
三年后,孩子送去了幼儿园,她也再次出现大家的面前。
这一次,她又考上了区一级行政单位的公务员!许多人一次岸都上不了,她却一次又一次的上岸!太牛了!
当然,这也就是几年前可以,放现在的政策,已经不允许辞职再考了。
你以为这就完了?
不,她不仅公考上岸,还考过了司考!还考过了CPA的4门科目!
我彻底服了,一个人在家带孩子,没人帮忙,她只有趁着孩子睡觉的时候看书,其余时间还得做饭做家务,陪孩子,三年,这得需要多么强大的意志力啊!
以前我觉得成绩不重要。
不管是你985211,只能代表学生时代的成就。
后来我发现,努力是一种习惯,它会贯穿终生。
正所谓自律者出众。
曾经带过苏炳添的教练说:
“他的自律成就了今天的他。”
队友谢震业介绍,
苏炳添每天晚上十点准时睡觉,而且手机关机。
熟悉他的暨大体院同事说,平时接触的很多细节,都体现着苏炳添的极度自律。
比如在国家队训练间隙回学校聚餐,对饮食保持着绝对的克制,滴酒不沾,偶尔需要仪式感的时刻也是象征性举起白开水。
今时今日,我们欣赏球赛,欣赏运动员竞技角逐带来的美感与无限可能,更欣赏荣誉背后持之以恒的付出与不容轻易动摇的信念。
比赛完了就完了,但顶级运动员带来的心灵震撼却有着长尾效应。
比起梦想,更要有将梦想照进现实的奔走;
比起计划,更要有将计划付诸实践的行动。
比起装备,更要有将装备磨烂用旧的坚持。
比起决心,更要有将决心贯彻到底的恒心。
愿我们真正成为自律的自己,越自律,越有话语权,身体和人生都是如此。