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现代社会，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，社社会调查中心联合问卷网的一项调查显示，有86.1%的受访者在刷手机时缺乏目标，没有明确的目的和意义。
对于受访者来说，漫无目的地刷手机浪费时间，浪费精力。95后李琦在北京某传媒公司上班，她的空余时间基本被小红书和微信占用了。她表示自己之前很少刷短视频，但现在各大平台都开始有短视频了，经常突然冒出来一个，吸引她不停地刷，三四十分钟一下子就过去了。
赵九霓是天津某高校英美文学与文化方向的在读研究生，她认为，漫无目的地刷手机非常浪费时间，她只有在很无聊时才会刷手机。调查显示，短视频分享平台、即时通讯应用、社交媒体占用受访者的时间最多，高达46.9%、29.6%和26.1%。
因此，为了避免浪费时间，我们需要制定明确的目标和意义，将刷手机变成一种有目的和意义的行为。只有这样，我们才能真正利用手机带给我们的便利和信息，而不是让它成为我们时间的浪费品。
