补肾精亏虚是指肾脏功能减退,肾精不足。补肾精亏虚的食物主要包括枸杞子、黑豆、红枣、粳米、芝麻、核桃、黑芝麻和猪肾。中药如肉苁蓉、人参、枸杞子、何首乌也有助于补肾精。...