锻炼心脏的三个动作是指掌上内关动作,它们是:1.握拳运动:用手握拳并保持紧张状态,然后放松。这个动作可以有效刺激手掌内侧的内关穴位,通过传递刺激信号,达到刺激心脏的作用。...