3.硬壳海鲜:贝类和虾类也是含碘丰富的食物,在烹调过程中可以保留较多的碘。6.豆类及其制品:豆类及其制品也是含碘的食物。大豆、豆腐、豆浆等富含蛋白质和碘,是一种营养丰富的食物。...