老年人在食用绿叶蔬菜时,应适当烹饪或搭配含钙食物,以减少草酸对钙吸收的影响。老年人补钙需要多吃含钙食物,注意钙的摄入量和食物搭配,同时重视维生素D的摄入和草酸的控制,以提高钙的吸收和利用。...