4.制定应对计划:与专业人士一同制定应对自残的计划。5.追求心理治疗:心理治疗可能是帮助您理解和解决自残行为的根源的有效途径。6.参加支持群体:加入自残康复支持群体,与其他人分享经验、交流观点和支持。...